怀孕期间的 Omega-3 鱼油：益处和副作用
Omega-3 脂肪酸在婴儿的神经发育中起着至关重要的作用，尤其是大脑和眼睛的发育 ( 1 )。因此，在怀孕饮食中加入富含 omega-3 的食物很重要。在您可以考虑的不同食物中，鱼油可能含有...
怀孕期间的绿茶：6 个好处和 3 个副作用
绿茶在世界范围内被认为是一种健康饮品。绿茶由山茶未发酵的叶子制成，含有高浓度的抗氧化剂。 尽管其他茶（如黑茶、白茶、黄茶和乌龙茶）由同一植物制成，但绿茶的加工方式不同，氧化程度最低 ( 1 )。...