（吉林助孕网报道）孕吐可能包括恶心，呕吐，疲劳和尖锐的嗅觉。它可能最早在怀孕的第四周发生，并可能持续到整个妊娠的头三个月。孕吐降低了准妈妈的幸福感，并减慢了她的日常活动。幸运的是，有很多方法可以帮助您应对这种状况并在整个怀孕期间保持舒适。
生姜
生姜是孕吐的自然疗法。可以证明它在缓解恶心方面非常有效。生姜自古以来就被用于治疗孕妇的恶心和呕吐倾向。您可以通过不同的方式使用生姜，例如以生姜胶囊，生姜片，生姜棒棒糖，生姜糖和生姜茶的形式使用。大多数孕妇更喜欢姜茶。将新鲜的生姜放入沸水中，即可轻松制成生姜茶。添加一些甜味剂以获得更好的味道。生姜具有令人惊讶的镇定胃部不适的能力。
少食多餐
吃太多或太少的食物会引发恶心。在怀孕期间，您应该更喜欢少吃5至6顿饭，而不是多吃3顿饭。这在减轻孕吐症状方面非常有效。
咸饼干
早上起床睡觉之前先在肚子里放些东西，有助于控制恶心和呕吐的趋势。咸饼干可以是最好的主意，因为它们可以吸收胃中过多的酸。您应该在床边放些饼干，然后在早上离开床之前先吃点饼干，您肯定会感觉好多了。
指压带
指压疗法是没有针刺的一种针灸技术。它已被证明是用于恶心和呕吐以及许多其他病症的治疗方法。在这种治疗方法中，将指压带放在孕妇的手腕上，不断触发“内关”（p6）压力点以减轻恶心。这些乐队帮助许多妇女摆脱了恶心和孕吐。您也可以尝试相同的方法。
避免加重恶心的气味和气味
如您所知，怀孕期间体内各种荷尔蒙都会发生变化，这些变化会加剧您的嗅觉，从而导致恶心。因此，您还必须尝试仔细注意闻起来很刺鼻的东西。远离这些东西。
维生素B6
如果传统疗法在您的情况下并不十分有效，则可以考虑增加饮食中维生素B6的摄入量。已显示足够的维生素B6有助于缓解孕吐症状。您可以从各种食物中摄取维生素B6，例如种子，豆类坚果，全谷物。您的医疗保健提供者可能还会为您推荐维生素B6补充剂。
但是，您必须记住，每个怀孕的身体都是不同的。如果某种疗法对任何其他孕妇都有效，那么不必同时进行晨吐疗法对您也有效。因此，您应该考虑针对晨吐尝试不同的疗法，直到找到最适合您的疗法。但是，在尝试任何新方法之前，必须先咨询医生。
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