怀孕期间喝可乐安全吗?

  你渴望炸薯条和一口可乐吗?你有没有时不时喝一口可乐,突然停下来似乎很难的习惯?怀孕期间能不能喝可乐,一定是你的问题?放轻松吧。我们有所有问题的答案,请阅读吉林助孕帖子。

  什么是可乐,它是如何制成的?

  维基百科将可乐定义为一种经过碳酸化和调味的饮料。传统上,可乐由可乐果中的咖啡因、可乐叶中的可卡因组成,而香草则是调味剂。然而,现在可卡因的使用已经停止,甚至调味品也超出了香草味。这就是现在您可以在市场上看到各种饮料的原因之一。[ 1 ]

  可乐的制备非常简单,机器将干净的瓶子装满水,然后加入糖。然后机器将糖水与秘密配方(其配方、成分和比例为少数公司所知)混合,并在上面撒上一些焦糖色素。最后,将二氧化碳加入混合物中,使饮料起泡,然后装瓶。[ 2 ]

  可乐的营养价值

  所以可乐主要由

  糖

  二氧化碳——使其在自然界中呈酸性

  咖啡因

  人造甜味剂

  防腐剂

  我们来看看一些常见饮料的糖分和咖啡因值[ 3 ][ 4 ]:

  饮品名称 糖分 [G/100ML] 咖啡因含量 [MG]

  可口可乐【经典款】 11.1 34.0

  百事可乐 [经典] 11.4 37.5

  雪碧 10.3 0.0

  山露水 12.0 55.0

  怀孕期间喝可乐安全吗?

  一句话回答,是的,如果您将咖啡因的摄入量限制为每天 300 毫克,那是安全的。但限制并不能保证其副作用现在为零。主要是咖啡因,需要更长的时间来消化,随着怀孕的进行,甚至咖啡因的分解也会减慢,使胎儿暴露于咖啡因的不良影响。

  怀孕期间喝可乐可能不是一个好的选择,因为它没有任何营养价值,而且你一直喝下去的卡路里被认为是空卡路里。众所周知,孕妇均衡营养的饮食是多么重要。因此,限制剂量至关重要。

  超过可乐限量的副作用

  可乐中的咖啡因以难以消化的形式存在于女性体内,可通过胎盘到达,然后婴儿将其完全吸收。研究表明,孕妇体内的咖啡因存在时间长达 11 小时。但胎儿可以保留它直到 100 小时,原因很简单,他们正在发育婴儿,没有必要的酶来解毒和分解咖啡因。

  对于孕妇来说,如果她超过每日可乐摄入量,可能会导致:[ 1 ]

  瞳孔散大

  打开支气管

  心率增加

  血压升高

  胰岛素从肝脏释放到血流中

  紧绷的肌肉

  更高的新陈代谢

  可能导致流产

  降低生育能力

  本质上利尿,使我们的身体失水。

  失眠

  此外,它对胎儿有不利影响,因为它可能导致:

  出生缺陷

  提前交货

  低出生体重

  可乐中添加了哪些甜味剂和防腐剂?

  不要被零糖或健怡可乐标签所迷惑,这些标签给人的印象是它们不含糖。大多数充气软饮料都带有人造糖。并且研究表明,这些甜味剂、调味剂、防腐剂对于孕妇来说是不可取的。

  一些常用的甜味剂是:

  阿斯巴甜(NutraSweet)——它是一种安全的甜味剂,但你应该适量食用。事实上,研究表明孕妇应该避免使用这种甜味剂,因为它也可能导致抑郁或慢性疼痛。 [ 1 ]

  三氯蔗糖(Splenda)——这只是一种改良版的食糖,在怀孕期间非常安全。[ 2 ]

  糖精(甜且低)——这种甜味剂可以穿过胎盘,被认为对婴儿是安全的,但同样,您应该适量服用。[ 3 ]

  你想摆脱对可乐的渴望吗?

  因为,过去几年你一直虔诚地喝着可乐,突然间停下来对你来说是非常困难的。你怎样才能摆脱这个习惯?

  戒掉这个习惯并不容易!但是您需要记住,为了您的宝宝,您需要减少它。因此,请留意这些选择作为替代方案,如果您仍然有这种冲动,请啜饮并将其保持在安全范围内。偶尔喝一次,不要经常喝。

  慢慢减少咖啡因。不要只是散列它。

  寻找不含咖啡因的选项,如无咖啡因咖啡。

  锻炼,对抗戒断症状,让自己精神焕发。

  多喝水和健康的液体。

  要尝试的食物:

  新鲜果汁

  石灰水

  拉西【甜咸】

  Aam pana 或生芒果水

  椰子水

  自制冰沙

  所以,虽然在怀孕期间喝一杯可乐不是最好的选择,但它似乎也不是最糟糕的。孕期能不能喝可乐的问题在这里都有答案了

  你有可乐的经验分享吗?请在评论部分告诉我们。


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